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Allgemeine Fragen zu CrossWorkout

Was ist CrossWorkout?

CrossWorkout ist ein Trainingssystem mit Wettkampfcharakter für Fitnessstudios.
Bei CrossWorkout gibt es keine Trainingspläne mit Sätzen und Wiederholungen, sondern jeden Tag ein anderes, sogenanntes WOD (Workout Of the Day) welches hier auf der Internetseite veröffentlicht wird. Dieses WOD wird dann von Mitgliedern der am CrossWorkout System teilnehmenden Clubs durchgeführt. So können sich Mitglieder überregional miteinander vergleichen.

CrossWorkout sorgt durch ständig wechselnde Anforderungen durch die WODs für schnellere Trainingserfolge und vor allem - nicht zuletzt durch den wettkampfcharakter - für mehr Spaß beim Training.
Ein großes Problem von Fitnessstudios ist es, dass herkömmliches Fitnesstraining den meisten Menschen keinen Spaß macht und sie irgendwann nicht mehr trainieren kommen und die Mitgliedschaft im Fitnessstudio beenden.
Egal wie gut das Fitnesscenter aus ausgestattet ist und wie gut die Trainer ausgebildet sind, irgendwann wird das Training der überwiegenden Anzahl der Mitglieder langweilig und man zwingt sich, bestenfalls, aus Vernunftsgründen zum Training.

CrossWorkout macht schluß damit. Mit CrossWorkout macht Training wieder Spaß. Und Training das Spaß macht sorgt für zufriedene und treue Stammmitglieder.

Zuletzt aktualisiert am 30.12.2013 von Admin.

Für wen ist CrossWorkout geeignet?

Prinzipiell für Jeden!

Jeden Tag werden 2 unterschiedliche WODs veröffentlicht. Eines für Level 1 und eines für Level 2. Diese WODs sind vom Anspruch her unterschiedlich, so dass WODs Level 1 von jedem Mitglied eines Sportstudios durchgeführt werden kann. Für Level 2 sind dann schon höhere Ansprüche angesetzt. Zum einen durch die Auswahl der Übungen die in Level 2 verwendet werden wie z.B. Klimmzüge aber auch durch die Höhe der verwendeten Trainingsgewichte.

Für richtige Profis gibt es dann noch das sogenannte WOW. EIn Workout Of the Week in dem einmal pro Woche ein besonders anspruchsvolles Workout präsentiert wird und für Sportler mit Status Level 3 gedacht sind-

Zuletzt aktualisiert am 06.06.2018 von Admin.

Was ist ein WOD?

WOD bedeutet Workout Of the Day und ist die täglich wechselnde Trainingseinheit für alle CrossWorkouter.
In einem WOD wird nicht in Sätzen oder Wiederholungen gedacht, sondern auf Zeit, auf Runden, auf Wiederholungen, auf Gewicht, etc. trainiert.
Es gibt unzählige Varianten wie ein WOD aufgebaut sein kann.

 

Zuletzt aktualisiert am 06.06.2018 von Admin.

Was ist ein WOD Level 1?

Ein Wod (Workout of the Day) ist eine täglich wechselnde Trainingseinheit, die von der Crossworkout-Homepage, in der Crossworkout-App und am Whiteboard im Fitnessstudio präsentiert wird. Level 1 bedeutet, dass dies die Trainingseinheit für Einsteiger ist.

Zuletzt aktualisiert am 30.12.2013 von Benny.

Was ist ein WOD Level 2?

Ein Wod (Workout of the Day) ist eine täglich wechselnde Trainingseinheit, die von der Crossworkout-Homepage, in der Crossworkout-App und am Whiteboard im Fitnessstudio präsentiert wird. Level 2 bedeutet, dass dies die Trainingseinheit für Fortgeschrittene ist.

Zuletzt aktualisiert am 30.12.2013 von Benny.

Was ist ein WOW?

Ein Wod (Workout of the Week) ist eine wöchentlich wechselnde Trainingseinheit, die von der Crossworkout-Homepage, in der Crossworkout-App und am Whiteboard im Fitnessstudio präsentiert wird. WOW´s sind ziemlich schwierige und intensive Trainingseinheiten für Profis.

Zuletzt aktualisiert am 30.12.2013 von Benny.

Woher weiss ich welches Fitnessstudio das Crossworkoutsystem anbietet?

Auf der Crossworkout-Homepage findest du unter dem Menüpunkt Info/ Studios alle Fitnessstudios die das Crossworkoutsystem anbieten.

Zuletzt aktualisiert am 30.12.2013 von Benny.