Alle Kurse
Inklusive!
Jetzt Neu
Les Mills Kurse
Ganz neu im Programm sind Les Mills Kurse!
Bei FLEXX Fitness sind Kurse wie z.B. Zumba, Yoga uvm. bereits im Mitgliedsbeitrag enthalten! Ganz neu im Programm sind die Les Mills Kurse. Finde Deine Lieblingskurse und mach’ einfach mit. Alle Kurse sind für Anfänger sowie Fortgeschrittene geeignet. Dein Trainer hilft Dir gerne bei der Auswahl der Kurse. Zusätzlich dazu bieten wir Dir eine große Anzahl von Events an! Egal ob Kettle Bell Training, Sling Training oder Ernährungs Workshops, bei uns ist Abwechslung garantiert! Und das beste, in Deiner FLEXX Mitgliedschaft ist alles inklusive!
Bitte melde Dich zu allen Kursen, im Kurs und Eventplan an! Ganz einfach über unsere Homepage, oder per FLEXX APP!
KURS/EVENTPLAN
ZUMBA-FITNESS
Let the Party never end
... und jeder kann mitmachen.
Die Salsa Rhythmen reißen Dich mit und lassen Deine Füße wie von selbst tanzen.
Tritt ein in den Zumba Lifestyle und mach mit! Lade Dir den Kursplan herunter, wähle Deinen Wunschclub aus für Dein kostenloses Probetraining.
Zumba Kurse sind in allen Flexx Fitnessstudios im Beitrag Inklusive!
YOGA - BEI FLEXX FITNESS INKLUSIVE
Yoga verbessert die Aufnahme von Sauerstoff und das Lungenvolumen. Die Atmung wird während der gesamten Einheit immer bewusst durchgeführt und wird somit vertieft.
Außerdem werden die tiefliegenden Muskeln trainiert - die dafür sorgen dass der Körper eine gesunde Kraft erhält - die im Alltag auch in sitzenden Tätigkeiten unterstützt.
Flexx-Yoga beinhaltet Einheiten des klassischen Hatha-Yoga, als auch Vinyasa-Flow-Yoga der Neuzeit.
Bei Vinyasa-Flow-Yoga fließen die Übungen ineinander über - ohne Pause- und das im Rhythmus der Atmung!
Mehr Kurse bei Flexx Fitness ...
Party-Stimmung, die sich über die lateinamerikanische Musik und den Tanzstilen Merengue, Salsa und Reggaeton überträgt. Anders als in anderen Kursen wird hier bewusst auf Ansagen des Trainers verzichtet. Du tanzt die Choreo einfach und unkompliziert nach.
Das Kräftigungstraining für den Bauch, die Beine und den Knackpo. Hier wird mit dem eigenen Körpergewicht und auch mit Hilfsmitteln wie z.B. Langhantel gearbeitet. Das abwechslungsreiche Training strafft und formt den Körper und macht jede Menge Spaß!
Step-Aerobic ist die Weiterentwicklung von Aerobic. Durch variable Schrittfolgen auf einem STEP wird speziell die Beinmuskulatur gekräftigt. Eine Kurzhantelsequenz verhilft, die Fettverbrennung noch intensiver anzukurbeln.
Hier werden in 30 Minuten die Bauchmuskeln bis zum Abwinken trainiert. Das Sixpack kann kommen!!!
Das ganzheitliche Programm fördert die Beweglichkeit und dient vor allem der Entspannung. Der choreographierte Kurs besteht sowohl aus dynamischen als auch statischen Einheiten. Namaste.
Hierbei handelt es sich um DAS Körperstraffungstraining überhaupt. Die Hauptmuskelgruppen werden mit Lang- und Kurzhanteln zu mitreißender Musik trainiert. So macht Krafttraining Spaß.
Der Kurs um Dich optimal auf die HYROX Competition vorzubereiten, oder einfach nur die Fettverbrennung maximal anzuregen! Nach einem funktionellen Warm Up stehen 2 intensive WODS auf dem Programm. Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.
Das intensive Herz-Kreislauf-Training vereint Kampfsport mit Aerobic-Elementen. Die Schlag- und Tritttechniken sind an Taekwondo angelehnt und verbessern die Schnellkraft und Koordination. THAI-BO bietet den besten Ausdauer-Spaß!
Für einen gesunden Rücken werden durch den Einsatz von Kleingeräten und klassischen Körperübungen die Muskeln rund um die Wirbelsäule trainiert. Die Einheit beginnt mit einem lockeren Aufwärmen und endet mit einer entspannenden Dehneinheit.
Mehr Training
