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Workout of the Day - Level 1

WOD Level 1 - Archiv

Angezeigt am 24.02.2014, 05.03.2014, 16.03.2014, 25.03.2014, 03.06.2014, 19.09.2014, 22.09.2014, 22.10.2016, 25.10.2016, 03.12.2016, 11.02.2017, 17.04.2017, 16.05.2017, 15.06.2017, 27.06.2017, 05.07.2017, 10.07.2017, 29.04.2018, 28.05.2018, 10.06.2018, 10.03.2019

WOD10032

Ziel: auf Zeit DURCHHALTEN! Schluss mit Lustig!

Übungen:

  • 30 Squats

  • 25 Burpees

  • 20 SitUps

  • 15 KettlebellSwings ( 16Kg F / 24Kg M )

  • 10 ShoulderToOverhead ( 10Kg F / 20Kg M )

  • 5 Jump PullUps

Kommentare

Eintrag von Sophie | weiblich |

Ergebnis: 03:36

24kg KBS, 20kg S2OH

Eintrag von Jacky | weiblich |

Ergebnis: 03:50

24kg KBS
20kg Pushpress
Strict PullUps

Eintrag von camila | weiblich |

Ergebnis: 03:55

Eintrag von Jasmina | weiblich |

Ergebnis: 03:59

KBS mit 24kg
40kg PushPress
Kippings

Eintrag von Daniel | männlich |

Ergebnis: 05:24

Eintrag von Krissy | weiblich |

Ergebnis: 05:12

Eintrag von Jacky | weiblich |

Ergebnis: 04:05

Eintrag von Kristin | weiblich |

Ergebnis: 03:48

Eintrag von Abbas | männlich |

Ergebnis: 04:33

Eintrag von Gert | männlich 40+ |

Ergebnis: 03:56

Eintrag von Melike :) | weiblich |

Ergebnis: 04:17

Strict Pullups
20kg pushpress

Eintrag von Daniel | männlich |

Ergebnis: 05:40

Eintrag von Daniel | männlich |

Ergebnis: 06:30

Erstes wod nach 26 Tagen Krankheitspause

Eintrag von Özgür |

Ergebnis: 03:36

PushPress 40kg

Eintrag von Elena |

Ergebnis: 05:35

Push Press 20 kg
Pull Ups mit Band

Eintrag von Andrea |

Ergebnis: 04:57

Eintrag von Jessi |

Ergebnis: 06:10

seit langem wieder ein WOD gemacht :) super zum schnellen auspowern!
Push-Press 17 kg

Eintrag von Anna |

Ergebnis: 04:59

Push press 20 kg. Nice!!

Eintrag von Jan |

Ergebnis: 04:58

Push Press 30kg

Eintrag von Özgür |

Ergebnis: 03:49

PushPress 40kg

Eintrag von Ennio |

Ergebnis: 03:16

pushPress mit 40 kg
butterfly pull ups

Eintrag von Patricia |

Ergebnis: 06:18

.

Eintrag von Timo |

Ergebnis: 05:34

Schnell und schön ;)

Eintrag von Thomas |

Ergebnis: 04:49


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