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Workout of the Day - Level 1

WOD Level 1 - Archiv

Angezeigt am 15.01.2014, 23.01.2014, 03.04.2014, 30.05.2014, 02.06.2014, 28.10.2014, 27.02.2015, 24.08.2015, 01.01.2016, 03.03.2016, 12.05.2016, 17.06.2016, 13.12.2016, 16.04.2017, 20.11.2017, 19.01.2018, 13.10.2018, 17.10.2018, 01.04.2019, 28.05.2019, 09.06.2019, 25.06.2019, 16.10.2019

WOD10044

Ziel: 12 Minuten auf Wiederholungen

Innerhalb von 12 Minuten so viele Wiederholungen/Runden der vorgegebenen Übungen absolvieren wie möglich.Gesamtwiederholungen werden gezählt.

Übungen:

  • 12 DeadLift TouchNgo ( 20Kg F / 30Kg M )

  • 9 Squats

  • 6 ShoulderToOverhead ( 10Kg F / 20Kg M )

Kommentare

Eintrag von Marvin Team Remscheid | team |

Ergebnis: 324 Wdh.

Eintrag von Henry | männlich 40+ |

Ergebnis: 226 Wdh.

40 Kilo für deadlift und Shoulder press

Eintrag von Rolf | männlich |

Ergebnis: 280 Wdh.

Eintrag von Sanna Khan |

Ergebnis: 290 Wdh.

.

Eintrag von Michael K |

Ergebnis: 324 Wdh.

Eintrag von Rolf |

Ergebnis: 297 Wdh.

Deadlift 40 Kg
PushPress 30 Kg

Eintrag von Thomas |

Ergebnis: 324 Wdh.

Eintrag von Özi |

Ergebnis: 243 Wdh.

Super für die Beine

Eintrag von Michael S |

Ergebnis: 299 Wdh.

Rücken und Beine gut durchblutet!


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