Ziel: Auf Zeit Alle Wiederholungen der vorgegebenen Übungen in kürzester Zeit absolvieren.
Übungen:
10 Thrusters (20 kg F, 30 kg M)
10 PushUps HandRelease - Box (Füße auf 30 cm Box Frau, 50 cm Box Mann)
10 SitUps
10 Thrusters
20 PushUps HandRelease - Box
20 SitUps
10 Thrusters
30 PushUps HandRelease - Box
30 SitUps
10 Thrusters
40 PushUps HandRelease - Box
Kommentare
Eintrag von
Gert
| männlich 40+
|
Ergebnis:
13:05
Geil
Eintrag von
Patrick
| männlich
|
Ergebnis:
09:14
Eintrag von
Sophie
| weiblich
|
Ergebnis:
09:14
Eintrag von
Thea
| weiblich
|
Ergebnis:
09:11
30kg Thruster
Eintrag von
M4rcel
| männlich
|
Ergebnis:
12:25
Nach 8 Monaten Crossfit Pause kein schlechtes Ergebnis für mich :-)
Eintrag von
Daniel
| männlich
|
Ergebnis:
17:20
Eintrag von
Markus
| männlich
|
Ergebnis:
10:32
Cooles wod
Eintrag von
M4rcel
| männlich
|
Ergebnis:
11:40
Eintrag von
Ennio
|
Ergebnis:
08:00
@Steph
es ist machbar:) und ich würde niemals bei soetwas falsche Ergebnisse reinschreiben.
ich mache es für mich und will woche für woche besser werden.da helfen falsche Angaben nicht weiter ;)
Eintrag von
Özi
|
Ergebnis:
11:49
Gutes WOD....
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Kommentare
Eintrag von Gert | männlich 40+ |
Geil
Eintrag von Patrick | männlich |
Eintrag von Sophie | weiblich |
Eintrag von Thea | weiblich |
30kg Thruster
Eintrag von M4rcel | männlich |
Nach 8 Monaten Crossfit Pause kein schlechtes Ergebnis für mich :-)
Eintrag von Daniel | männlich |
Eintrag von Markus | männlich |
Cooles wod
Eintrag von M4rcel | männlich |
Eintrag von Ennio |
@Steph
es ist machbar:) und ich würde niemals bei soetwas falsche Ergebnisse reinschreiben.
ich mache es für mich und will woche für woche besser werden.da helfen falsche Angaben nicht weiter ;)
Eintrag von Özi |
Gutes WOD....