Aktuelles WOW - Team - 19.02.2019
TEAM-WOW40001
Level 2:
Ziel: auf Zeit
Während der eine Teammember 250m rudert, absolviert der andere Teammember die Wiederholungen. Es dürfen immer nur 20WDH pro Teammember am Stück geleistet werden, dann muss ein Wechsel erfolgen.
Übungen:
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120 Backsquats (40kg/20kg)
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120 KettlebellSwings (24kg/16kg)
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120 PullUps
- 120 ShoulderToOverhead (40kg/20kg)
Kommentare
Eintrag von Sophie und Patrick | team |
Beide Teammember 16kg KBS, 30kg BS und PushPress, Sophie PU mit Assistantband
Eintrag von Joel & Alina | team |
BS & STO: 20 kg
KB: 16 kg
PullUps teilweise mit Fitnessband
Eintrag von MJ | team |
Eintrag von Ans & Jenna | team |
Eintrag von Benni&benny | männlich |