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Workout of the Week - Team

Aktuelles WOW - Team - 19.02.2019

TEAM-WOW40001

Level 2:

Ziel: auf Zeit

Während der eine Teammember 250m rudert, absolviert der andere Teammember die Wiederholungen. Es dürfen immer nur 20WDH pro Teammember am Stück geleistet werden, dann muss ein Wechsel erfolgen.

 

Übungen:

  • 120 Backsquats (40kg/20kg)

  • 120 KettlebellSwings (24kg/16kg)

  • 120 PullUps

  • 120 ShoulderToOverhead (40kg/20kg)

Kommentare

Eintrag von Sophie und Patrick | team |

Ergebnis: 42:04

Beide Teammember 16kg KBS, 30kg BS und PushPress, Sophie PU mit Assistantband

Eintrag von Joel & Alina | team |

Ergebnis: 38:23

BS & STO: 20 kg
KB: 16 kg

PullUps teilweise mit Fitnessband

Eintrag von MJ | team |

Ergebnis: 32:52

Eintrag von Ans & Jenna | team |

Ergebnis: 33:52

Eintrag von Benni&benny | männlich |

Ergebnis: 26:18


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