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Workout of the Week - Einzel

Aktuelles WOW - Einzel - 30.09.2022

WOW30004

Ziel: auf Zeit

Übungen:

  • 100 WallBall (9kg auf 3m M / 6kg auf 2,70m F)

  • 100 ChestToBar PullUps - Brust berührt bei jeder Wdh. die Stange

  • 100 Squats

  • 100 One Arm Dumbbell GroundToOverhead TouchNgo (20kg M / 10Kg F)

Kommentare

Eintrag von Gert | männlich 40+ |

Ergebnis: 29:16

Eintrag von Sophie Fenger | weiblich |

Ergebnis: 15:52

WB 8kg

Eintrag von Ennio | männlich |

Ergebnis: 19:59

hat Spaß gemacht

Eintrag von Marvin Team Remscheid | team |

Ergebnis: 24:41

Nicht mein WOW....

Eintrag von Freya | weiblich |

Ergebnis: 24:42

banded Pullups

Eintrag von Daniel | männlich |

Ergebnis: 26:17

Normale Pullups...

Respekt Benny ..!!

Eintrag von Benny | männlich |

Ergebnis: 17:53


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