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Workout of the Day - Level 2

Aktuelles WOD Level 2 - 19.02.2019

WOD20072

Ziel: auf Wiederholungen
4 Tabata´s á 8 Runden ( 20 sek Belastung, 10 sek Pause )

2 Min Pause zwischen den verschiedenen Tabataübungen

→ gezählt wird jeweils die niedrigste Wiederholungszahl. Am Ende der 4 Tabataserie werden die Wiederholungen addiert.

Übungen:  

  • Tabata : PullUps
    2 min Pause

  • Tabata: ShoulderToOverhead ½ BW
    2 min. Pause

  • Tabata : SitUps
    2 min Pause

  • Tabata : KettleBellSwings ( 16 Kg F / 24 Kg M )

Kommentare

Eintrag von Marcel | männlich |

Ergebnis: 37 Wdh.

Kettlebellswingergebnis halbiert da nur 12kg Kettlebell vorhanden war

Eintrag von Rolf |

Ergebnis: 30 Wdh.


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