Ziel: 10 Minuten auf Wiederholungen Innerhalb von 10 Minuten so viele Wiederholungen/Runden der vorgegebenen Übungen absolvieren wie möglich.Gesamtwiederholungen werden gezählt.
Übungen:
4 DeadLift 1/4 BW TouchNgo
8 Squats
12 SitUps
Kommentare
Eintrag von
Patrick
| männlich
|
Ergebnis:
391 Wdh.
Eintrag von
Sophie
| weiblich
|
Ergebnis:
363 Wdh.
Mehr als 1/2BW (30kg)
Eintrag von
Jacky
| weiblich
|
Ergebnis:
369 Wdh.
Deadlifts mit 30kg
Eintrag von
Melike :)
| weiblich
|
Ergebnis:
240 Wdh.
1/2 bw (26,5 kg)
Eintrag von
Stefan
| männlich 40+
|
Ergebnis:
268 Wdh.
Eintrag von
Eva
| weiblich
|
Ergebnis:
292 Wdh.
1/2 BW 40kg
Side crunches statt situps wg SSW29
Eintrag von
Susi
| weiblich
|
Ergebnis:
345 Wdh.
1/2 BW
Eintrag von
Klaus Heeskens
| männlich 40+
|
Ergebnis:
244 Wdh.
Dead-Lift 1/2 Bw (42,5 kg)
Eintrag von
Beccy
| weiblich
|
Ergebnis:
313 Wdh.
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Eintrag von Patrick | männlich |
Eintrag von Sophie | weiblich |
Mehr als 1/2BW (30kg)
Eintrag von Jacky | weiblich |
Deadlifts mit 30kg
Eintrag von Melike :) | weiblich |
1/2 bw (26,5 kg)
Eintrag von Stefan | männlich 40+ |
Eintrag von Eva | weiblich |
1/2 BW 40kg
Side crunches statt situps wg SSW29
Eintrag von Susi | weiblich |
1/2 BW
Eintrag von Klaus Heeskens | männlich 40+ |
Dead-Lift 1/2 Bw (42,5 kg)
Eintrag von Beccy | weiblich |